Мода на правильное питание: как экономить на продуктах без вреда для здоровья
Течение жизни современного человека напоминает движение маятника. Все куда-то стремятся, бегут и опаздывают. В этом круговороте, как правило, на приготовление вкусного, полезного и питательного ужина остается совсем мало времени.
Эта статья расскажет, как можно, потратив минимум времени, обеспечить себя вкусной и здоровой едой на неделю.
Чем привлекательны заготовки
Мясо должно составлять примерно треть рациона человека. Но, к сожалению, время, требуемое для его приготовления, порой найти очень сложно. Чтобы не торчать пол вечера у плиты, можно использовать мясные заготовки, такие как:
- котлеты и колбаски;
- голубцы;
- пельмени, хинкали, зразы.
Это продукты, которые прекрасно сохраняют свои питательные свойства при заморозке и не требуют много времени для приготовления. Кстати, готовые котлеты из телятины купить в магазине «Мясной Рай» с доставкой на дом могут жители Киева и области. Здесь же можно подобрать другие виды мяса для приготовления заготовок.
Учитывайте, что замороженные полуфабрикаты можно не только варить или жарить, а и достаточно вкусно приготовить на пару или в духовке, благодаря чему готовое блюдо будет обладать более насыщенным вкусом и нежной текстурой. Такие методы позволяют убрать большую часть жира из мясных волокон, благодаря чему можно приготовить полноценное диетическое блюдо.
Одним мясом сыт не будешь
Чтобы разнообразить ежедневный рацион, можно дополнить блюдо быстрого приготовления зеленым салатом, заправленным соевым соусом или растительным маслом. Такой ужин будет не только калорийным, а и прекрасно усваивается благодаря наличию фруктовых кислот в овощах.
Также прекрасным гарниром станут отварные крупы и отварной или запеченный картофель. Наличие полуфабрикатов в морозилке позволяет экспериментировать и радовать себя и близких ежедневным разнообразием.
Что лучше: купить или приготовить самому?
Конечно, самостоятельное приготовление всегда отличается уверенностью в качестве. Но, к сожалению, далеко не все люди умеют вкусно готовить, поэтому для них рентабельность самостоятельной готовки находится под сомнением. К счастью, на сегодняшний день существуют компании, специализирующиеся на продаже замороженных продуктов быстрого приготовления. Например, в магазине «Мясной рай» достаточно широкий ассортимент не только полуфабрикатов, а и полностью готовых блюд. Поэтому, если вы не успели скупиться на ужин или не хотите готовить, можете заказать доставку и обеспечить себя качественной и вкусной едой.